وصفات تقليدية

وصفة عصير الموز والكاكاو والصويا

وصفة عصير الموز والكاكاو والصويا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 1 موزة
  • 1/2 كوب توفو حريري
  • 2 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو غير محلى
  • 1/2 كوب حليب صويا
  • 1 ملعقة كبيرة عسل

الاتجاهات

قطّعي الموز إلى شرائح وضعيها في الفريزر حتى يتماسك. امزج التوفو وحليب الصويا والكاكاو والعسل في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا. أثناء تشغيل المحرك ، أضف شرائح الموز عبر الفتحة الموجودة في الغطاء واستمر في الهرس حتى تصبح ناعمة.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 83

إجمالي الدهون 2 جم 3٪

السكر 9 جرام

المشبعة 0.5 جرام 2.6٪

البروتين 4 جرام 8٪

الكربوهيدرات 15 جم 5٪

فيتامين أ 20 ميكروغرام 2٪

فيتامين ب 60.1 ملغ 6.6٪

فيتامين سي 3 ملغ 4٪

فيتامين د 0.3 ميكروغرام 0.1٪

فيتامين ك 1 ميكروغرام 1.2٪

الكالسيوم 93 ملغ 9٪

ألياف 2 جم 9٪

حمض الفوليك (طعام) 13 ميكروغرام N / A

ما يعادل الفولات (إجمالي) 13 ميكروغرام 3٪

حديد 1 ملغ 6٪

المغنيسيوم 33 ملغ 8٪

أحادي غير مشبع 0.6 جم N / A

النياسين (ب 3) 0.3 ملغ 1.4٪

الفوسفور 83 ملغ 12٪

متعدد غير مشبع 0.7 جم

بوتاسيوم 213 ملغ 6٪

صوديوم 16 ملغ 1٪

السكريات المضافة

زنك 0.5 ملغ 3.3٪

هل لديك سؤال حول بيانات التغذية؟ دعنا نعرف.

العلامات


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


وصفات صحية

يمكن أن يمثل الحفاظ على نظام غذائي صحي في المنزل تحديًا للعديد من العائلات ، خاصةً عندما تحتوي على أكلة يصعب إرضاؤها. قام إيس فيت بتجميع المئات من المقبلات والأطباق الرئيسية والحلويات وغيرها من الخيارات اللذيذة والمغذية لعائلتك. ابحث بناءً على اعتبارات خاصة ، أو المكونات المتوفرة لديك ، أو نوع الطبق الذي تحتاج إلى تحضيره.

مقدمة من

سموثي الموز والكاكاو والصويا

مع الكثير من البروتين من كل من التوفو وحليب الصويا ، فإن عصير الإفطار هذا المستوحى من الموز سيبقيك راضيًا حتى وقت الغداء.

الملف الشخصي Nutirion: مرض السكري نظام غذائي مناسب خالٍ من الغلوتين وزن صحي قلب صحي غني بالألياف عالي البوتاسيوم منخفض السعرات الحرارية منخفض الكوليسترول منخفض الدهون منخفض الصوديوم

يخدم وقت التحضير الوقت الكلي
1 5 دقائق 1 ساعة


شاهد الفيديو: ملعقة واحدة تخلى أى ست فى قمة الهياج وصفة مجربة وطبيعية (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Zulukinos

    هنا وهكذا هو أيضًا :)

  2. Fain

    هل انت لست خبيرا؟

  3. Danila

    هذه المعلومات صحيحة

  4. Balar

    أعتذر ، لكني أعتقد أنك مخطئ. أعرض مناقشته. اكتب لي في PM ، سنتحدث.



اكتب رسالة